jak być wysportowanym

"czlowieku to są sportowcy a nie naukowcy" z tego wnioskuje że sądzisz że sportowcy nie grzeszą zbytnią inteligencją. A mylisz się i to bardzo sportowcy jak każda inna grupa na pewno wypadła by średnio czyli okolo 100 może i powyżej na ten test trzeba patrzeć z przymróżeniem oka. Zobacz że Kusznierewicz zajął trzecie miejsce wśród gwiazd [...]

Jak ktos sie nie czuje perfect z angielskiego, to polecam cwiczyc kondyche :) wcale nie trzeba byc wielce wysportowanym zeby uzyskac te 100 pkt. Wystarczy porzadnie wziac sie za bieganie i cwiczyc podciaganie na drazku :) czasu jest duzo.

nie.Trzeba być przystojnym i wysportowanym,tak jak ja

Omg sorry, ale jeśli zamierzasz robić co 3 tygodnie jeden dzień ze słodyczami ( tak wnioskuję z twojego posta) to lepiej w ogóle się nie odchudzaj. Nie wiem jak można mieć taką słabą wolę. Skoro chce się być chudym i wysportowanym to jednak trzeba się trochę pomęczyć i trochę poświęcać. A zresztą, jedz dalej te swoje cukierki i czekoladki... Tylko [...]

[...] sportów walki, jeszcze potrzeba czasu by stało sie najpopularniejsze. Ale fakt, straszny szybko sie rozwija, i wskaźnik popularności rośnie - natomiast boksu maleje. Za jakieś 30lat (jak nie wcześniej) IMO to właśnie MMA będzie sportem walki najbardziej rozpoznawalnym i popularnym. Tylko nie generalizujcie fanów boksu - wiekszość wie co to [...]

[...] Najgorsze 'ale' imo stanowi fakt że przeważnie badane są osoby otyłe,nie ćwiczące,gdzie ich wrażliwość insulinowa nie jest na najwyższym poziomie.Inaczej sprawy wyglądają jak ktos siedzi przed TV cały dzień a jeśli ktoś godzinę czy dwie ćwiczy. Nie dość że osoba ćwicząca uszczupla zasoby glikogenu mięśniowego i wątrobowego do to tego samym [...]

no nei wiem czy nadwaga ale brzuszek mam :P u mnie na miescie napewno mozna trenowac: krav mag aikido kung-fu judo krav mag jakos mnei nie kreci, zwlaszcza jak sluchalem relacji czlowieka co tam chodzil... zeby trenowac aikido trzeba byc jakos w miare wysportowanym?

[...] długłowe ud 4. Unoszenie sztangielek bokiem - klatka 5. Unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu naramienne 6. Główne zaangażowane mięśnie - podobnie, jak w wyciskaniu zza głowy-przednie mięśnie trójgłowe ramion -wykonanie: kolejne ćwiczenie, które można wykonywać zarówno w pozycji stojącej, jak i siedzącej (gif 5.) - [...]

[...] osiągnąć ciężką pracą. Zdaję sobie sprawę, że nie da się tego zrobić w pół roku, ale myślę, że 5 lat wystarczy - moim marzeniem jest pójść po studiach na kurs oficerski, a jak wiadomo żołnierz musi być sprawny pod każdym względem. Póki co przyszło mi do głowy, by zacząć od ćwiczeń wedle planu ACT (mam w domu trochę sprzętu, może niezbyt dużo i [...]

Naukowcy odkryli jak leczyć długotrwałe kontuzje, poprawić postawę oraz zbudować silniejsze, szybsze i bardziej atletycznie wyglądające ciało. Sekret jest ukryty w każdym z nas i na zawsze zmieni sposób myślenia o mięśniach. To przerażające. Stojąca naprzeciwko mnie wspaniała kobieta o imieniu Andria zrzuca ubranie i powoli staje się moim [...]

Naukowcy odkryli jak leczyć długotrwałe kontuzje, poprawić postawę oraz zbudować silniejsze, szybsze i bardziej atletycznie wyglądające ciało. Sekret jest ukryty w każdym z nas i na zawsze zmieni sposób myślenia o mięśniach. To przerażające. Stojąca naprzeciwko mnie wspaniała kobieta o imieniu Andria zrzuca ubranie i powoli staje się moim [...]

[...] do technikum) zamierzam chodzić 3 razy w tygodniu na siłownię+po siłowni baseny+3 razy w tygodniu treningi karate (w dni gdy nie chodzę na siłownie) Trenuję karate 3 lata,jakąś tam formę mam.Kontakt z siłownią już miałem,ale mały. Można powiedzieć że staram się coś osiągnąć w karate hmm ? Zawodowo ? Mam dobre wyniki,startuję w kategoriach [...]

Witam, chciałbym zapytać doświadczonych ludzi o kilka porad. Otóż mam 14 lat i ważę ok. 56 kg. Nie wiem czy to dużo czy mało jak na mój wiek, ale z patrząc na moją siłę i ogólnie wygląd (chude ręce itp.) można uznać, że jestem chudy. Niedługo zaczynam trenować koszykówkę i chciałbym zacząć lepiej się odżywiać (i jeść więcej ;) ) i robić coś na [...]

Witam Myśle zę warto poruszyć zagadnienie mięsni szyi bo wiele osob nie zdaje sobie sprawy z tego jak one sa wazne a duzo osob wogole nie wie ze cwiczy sie taki miesnie. Miłego czytania: Mięśnie szyi!! Wydawałoby się, że nie ma w nich nic szczególnego. A jednak! Ile znacie osóc, które ćwiczą mięsnie szyi? No właśnie. Ludzie uprawiają różne [...]

uprawiam sport od zawsze..od karate..po yoge..silownia..taniec..jazda na desce..jestem elastyczna jak guma..i zawsze swietnie sie czolam jestem wysoka i drobna..ostatnio zamarlam na moich posladkach i udach pojawily sie male biale niteczki..ktore sa po prostu wstretne..jestem 23 latka i nigdy ie mialam ze skora problemow.aaaaaaa to sa [...]

Siema wszystkich forumowiczów! Mam na imię Dawid, mam 14,5 lat no i chciałem zacząć ćwiczyć; zwiększyć masę, kondycję, mięśnie... Nie wiem jak zacząć. Mam do was prośbę; czy podpowiecie mi od czego zacząć, jak się odżywiać, jak ćwiczyć itd.? Szczerze mówiąc, to będę zaczynał od początku, więc każda wiedza na temat ćwiczeń oraz odżywiania mi się [...]

[...] miejscu:63 Obwód łydki :39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz :biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) trening siłowy 3xtydz, po każdym aeroby 0,5h Co lubisz jeść na śniadanie:owsianka, musli, omlet z szynka Co lubisz jeść na obiad :mięso, ryby,gotowane warzywa Co [...]

[...] minęły dwa lata, ja wróciłem do słodyczy, chipsów i napojów typu pepsi, w dodatku nie odmawiałem sobie wizyt w KFC itp. fastfoodów. Moja waga aktualnie stanęła na 80 kg, jak ważę się codziennie przed snem tak waga pokazuje 79,4kg albo czasem 81,1kg. Generalizując jest to te 80kg. Chciałbym prosić o pomoc, z tego powodu mam parę pytań i próśb: [...]

[...] jestem gruby i w końcu chcę wziąć się w garść. Mam 19 lat, 103 kilogramy wagi, 190 cm wzrostu, duży ale tłusty. Moim celem jest zrzucenie wagi do około 85 - 90 kilogramów jak najprędzej. (Byłem) Jestem nałogowym palaczem (palę od 15 roku życia) również uwielbiam alkohol i tak wygląda moje życie. Mam chore serce (ogromne nadciśnienie, [...]

[...] bulwersować ale na tytule kończy się sensacja. Mariusz Pudzianowski rzeczywiście pojawił się 9 maja w łódzkim areszcie śledczym, zresztą z bratem Krystianem, ale tylko jako gość zaproszony na spotkanie z osadzonymi. Ze strony dyrekcji tej instytucji był to w istocie rzeczy zabieg przede wszystkim wychowawczy. Chęć przekonania aresztantów, [...]